A pisada neutra também começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro durante a movimentação, terminando com a parte da frente do pé inteira tocando o solo.
A grande maioria dos indivíduos com pisada neutra devem utilizar calçados da categoria neutro-amortecimento. Mas dependendo do seu arco do pé, o tipo de calçado a ser utilizado pode ser outro.
Fonte: Site Tênis de Corrida
Supinação é o oposto de pronação. Ela acontece quando, durante a movimentação, o calcanhar toca o solo e o pé inicia uma rotação para fora até se endireitar e terminar a pisada no dedinho.
Uma quantidade normal de supinação acontece quando, durante a pisada, o calcanhar deixa o solo e os dedos são usados para a propulsão do corpo. No entanto, a supinação excessiva põe uma carga grande nos músculos e tendões que estabilizam o tornozelo, o que pode fazer com que o tornozelo rotacione totalmente para fora, resultado em torção ou até mesmo na ruptura total dos ligamentos.
Arco do pé alto é geralmente associado à supinação. Nesse caso o peso é aplicado na borda exterior do pé durante a marcha. Esse tipo de pé requer um clçado flexível, com bom amortecimento, como aqueles da categoria amortecimento.
A imagem abaixo mostra um pé direito de um indivíduo com tipo de pisada supinada visto por trás.
Fonte: Site Tênis de Corrida
A pisada pronada é um problema biomecânico, mais de 75% da população mundial tem tipo de pisada pronada.
A pronação acontece quando, durante a movimentação, a parte de fora do calcanhar toca o chão e o pé inicia a rotação para dentro e só depois se endireita, terminando a pisada no dedão.
Uma quantidade moderada de pronação é necessária para que o pé funcione apropriadamente, no entanto, lesões podem acontecer com a pronação excessiva. Quando a pronação excessiva acontece, o arco do pé se achata, alongando músculos, tendões e ligamentos que ficam na parte inferior do pé.
Pé chato (arco do pé achatado) é geralmente associado à pronação. Nesse caso o peso é aplicado na borda interior do pé durante a marcha. Esse tipo de pé requer um calçado com controle do movimento ou estabilidade.
A imagem abaxio mostra o pé direito de um indivíduo com tipo de pisada pronada visto por trás. Como você pode ver, o calcanhar tem uma pronação acentuada.
Fonte: Site Tênis de Corrida
