Calçados… Uma Paixão Irresistível!

Vale lembrar que a forma mais apropriada de descobrir seu tipo de pé e conseqüentemente o calçado apropriado é consultar um ortopedista, porém você pode ter noção do seu tipo de pé ao analisar as pegadas quando descalços. Ao analizá-las, você verificar rastros da sola inteira do pé, porém não tão chapada, onde seja possível ver a impressão dos calcanhares, meios dos pés com um leve arco, frente dos pés e logicamente os dedos, você perceberá que tem os arcos dos pés normais, ou seja, neutro como na imagem abaixo.

Indivíduos que possuem arco dos pés normais, geralmente possuem tipo de pisada neutra, logo devem utilizar calçados para este tipo de pisada. Os indivíduos de maior peso tendem a ter a pisada de normal à pinada, já os indivíduos de menor peso tendem a permanecer com a pisada normal.

A pisada neutra também começa com a parte externa do calcanhar e o pé rotaciona ligeiramente para dentro durante a movimentação, terminando com a parte da frente do pé inteira tocando o solo.

A grande maioria dos indivíduos com pisada neutra devem utilizar calçados da categoria neutro-amortecimento. Mas dependendo do seu arco do pé, o tipo de calçado a ser utilizado pode ser outro.

 Fonte: Site Tênis de Corrida

Supinação é o oposto de pronação. Ela acontece quando, durante a movimentação, o calcanhar toca o solo e o pé inicia uma rotação para fora até se endireitar e terminar a pisada no dedinho.

Uma quantidade normal de supinação acontece quando, durante a pisada, o calcanhar deixa o solo e os dedos são usados para a propulsão do corpo. No entanto, a supinação excessiva põe uma carga grande nos músculos e tendões que estabilizam o tornozelo, o que pode fazer com que o tornozelo rotacione totalmente para fora, resultado em torção ou até mesmo na ruptura total dos ligamentos.

Arco do pé alto é geralmente associado à supinação. Nesse caso o peso é aplicado na borda exterior do pé durante a marcha. Esse tipo de pé requer um clçado flexível, com bom amortecimento, como aqueles da categoria amortecimento.

A imagem abaixo mostra um pé direito de um indivíduo com tipo de pisada supinada visto por trás.

Fonte: Site Tênis de Corrida

A pisada pronada é um problema biomecânico, mais de 75% da população mundial tem tipo de pisada pronada.

A pronação acontece quando, durante a movimentação, a parte de fora do calcanhar toca o chão e o pé inicia a rotação para dentro e só depois se endireita, terminando a pisada no dedão.

Uma quantidade moderada de pronação é necessária para que o pé funcione apropriadamente, no entanto, lesões podem acontecer com a pronação excessiva. Quando a pronação excessiva acontece, o arco do pé se achata, alongando músculos, tendões e ligamentos que ficam na parte inferior do pé.

Pé chato (arco do pé achatado) é geralmente associado à pronação. Nesse caso o peso é aplicado na borda interior do pé durante a marcha. Esse tipo de pé requer um calçado com controle do movimento ou estabilidade.

A imagem abaxio mostra o pé direito de um indivíduo com tipo de pisada pronada visto por trás. Como você pode ver, o calcanhar tem uma pronação acentuada.

Fonte: Site Tênis de Corrida